4-Tage-Festival Body-Mind Centering®

4-Tage Body-Mind Centering® Berlin Festival -
Diversität & Balance Workshopwoche

Das Body-Mind Centering® Berlin Festival findet statt vom 11.-14. März 2024 und steht unter dem Titel Diversität & Balance. Das vielfältige Workshopprogramm lädt zum Erforschen der dynamischen Zusammenhänge von Körper, Geisteszustand, Bewusstsein, Gedanken und Gefühlen ein.

BMC® Klassen

Montag 11. März 2024

• Hormone sind wichtige Bausteine in der Kommunikation im Körper. Sie bewegen sich mit dem Blutstrom und reagieren auf innere und äußere Einflüsse.

11:30 - 13:30 Uhr | Spielarten der Resonanz | Workshop mit Julia Kleinknecht

• In unserem Körper gibt es besonders schwingungssensible Orte, wie die endokrinen Drüsen, aber jede Zelle, jedes Gewebe, jedes Körpersystem hat seine eigene Schwingungsqualität. In der Klasse werden wir Spielarten erkunden, den eigenen Schwingungen auf die Spur zu kommen und sie in Resonanz miteinander zu erfahren.

15:30 - 17:30 Uhr | Embodied Anatomie und Hatha Yoga | Workshop mit Christiana Kynthia Charalambous

• Verkörpern des Oberkörpers mit Hilfe des Knochensystems und Anwendung in einer Tantra Hatha Yoga Praxis. In dieser Klasse erforschen wir Klarheit, Verbindung und Raum durch die Verkörperte Anatomie und lassen klassische Yoga-Elemente mit einfließen.

18:00 - 19:30 Uhr | History Talk mit Jens Johannsen und Heike Kuhlmann

• Zusammen und im Gespräch mit Jens tauchen wir ein in die Entstehungsgeschichte des Body-Mind Centering® und wollen mit dieser geschichtlichen Einbettung die Aktualität dieses somatischen Ansatzes erkunden. 

Dienstag 12. März 2024

9:00 - 11:00 Uhr | Offene, weite Rippen | Workshop mit Nina Spiri

• In Bewegung und durch Berührung erforschen wir unsere 12 Rippenpaare, deren Zwischenräume und Gelenkverbindungen zu benachbarten Knochen.

11:30 - 13:30 Uhr | Atem | Workshop mit Jens Johannsen

• Innen und Außen sind Eins. Vom Himmel zu Organen zu Zellen, die Poesie des Gebens und Nährens. Sein, Bewegen, Berühren.

15:30 - 17:30 Uhr | Sich selbst verankern | Workshop mit Odile Seitz

• In unserem Darm verbirgt sich ein unabhängiges Nervensystem, das enterische Nervensystem oder sogenannte Bauchhirn. Dieses ist sehr ähnlich wie das Gehirn in unserem Kopf aufgebaut. Gehirn und Bauchhirn haben eigene Aufgaben, doch teilen sie gleiche Botenstoffen und pflegen eine intime Kommunikation: das Bauchhirn zu pflegen und sich dort zu verankern, kann zu mehr emotionaler Stabilität tragen.

Mittwoch 13. März 2024

9:00 - 11:00 Uhr | Das Zwerchfell | Workshop mit Susanne Taprogge

• Das Zwerchfell ist unser wichtigster Atemmuskel und somit eine treibende Kraft für sämtliche Prozesse in unserem Körper und Geist. Gemeinsam erforschen wir diese zentrale Struktur und ihre umliegenden Räume, Knochen und Organe in Bewegung, Berührung und bewusstem Atmen.

11:30 - 13:30 Uhr | Tiefe | Workshop mit Jens Johannsen

• Die Wirbelsäule wird von verschiedenen Muskelschichten verbunden und umhüllt. Wir werden die tiefsten Schichten mit ihrer Wirkung auf den Rücken und der Linderung von Schmerzen erforschen.

15:30 - 17:30 Uhr | 1:1 Sessions, Einzelarbeit

• Dieser Zeitraum ist reserviert für Einzelarbeiten. Einzelsessions ermöglichen in privatem Rahmen spezifische, persönliche Themen zu adressieren oder einfach "nur" BMC® als Einzelarbeitsmethode kennenzulernen. Sie finden zeitgleich im großen Raum statt. Eine Einzelarbeit dauert 45 min und kostet 40€. Sie kann nur vor Ort direkt gebucht und bezahlt werden 

Donnerstag 14. März 2024

9:00 - 11:00 Uhr | Die Herzwahrnehmung | Workshop mit Nina Wehnert

• Das Herz ist ein Sinnesorgan. Es empfängt Botschaften durch die Bewegung des Blutes, seinem magnetischen Feldes, seiner eigenen Ausstrahlung in Vibration und Pulsieren. Der dynamischen Stille lauschen. 

11:30 - 13:30 Uhr | Im Rhythmus von Bewegung und Stille | Workshop mit Jennie Zimmermann

• Fühlt es sich so an, als ob du dich bewegst, oder als ob dich etwas bewegt?
• Wann entstehen stille Momente in dir, wann wählst du Stille zwischen der Bewegung?

15:30 - 17:30 Uhr | Integration | Workshop mit Nina Wehnert & Heike Kuhlmann

• Diese Klasse greift das Erfahrene der vergangenen Tage auf, verwebt es miteinander und bietet Raum für Integration und Anwendung.