Somatik & Trauma

Ein wesentlicher Teil traumatischer Erfahrungen wird im Körper gespeichert, weshalb eine somatische Perspektive auf die Entstehung und Verarbeitung von Traumata, was Trauma bedeutet, wie es entsteht und wie es sich äußert, sehr sinnvoll sein kann.

Wer ein generelles Interesse an Workshops und Serien zum Themenbereich Somatik & Trauma hat, darf sich für weitere Informationen gern auch unverbindlich >> hier eintragen. Aktuelle Formate werden im Folgenden vorgestellt.

Serien, die die Selbsterfahrung im wöchentlichen Rhythmus von 6-8 Einheiten ermöglichen:

• Embodied Release von Tiziana Longo | Montags | 20:00-21:30 | auf Englisch >> weitere Infos
• Körpertherapie-Gruppe von Mara Richter | Dienstags 11:00-12:30 | auf Deutsch >> weitere Infos
• Dancing Tigers von Tiziana Longo | Dienstags 19:30-21:00 | auf Englisch >> weitere Infos
• Körpertherapie-Gruppe von Mara Richter | Donnerstags 10:45-12:15 | auf Deutsch >> weitere Infos
• Unlock! The Pelvic Power Within | Freitags 18:30-20:00| auf Englisch >> weitere Infos

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Antworten auf häufige Fragen zu unseren Angeboten

• Während beide Programme den Schwerpunkt auf somatisches Bewusstsein und Loslassen legen, ist Dancing Tigers dynamischer und energiegeladener und legt den Schwerpunkt auf körperliches Loslassen durch TRE, während Embodied Release eher introspektiv ist und auf emotionale Rückverbindung und Entspannung abzielt. Dancing Tigers ist vielleicht besser geeignet, wenn eine allmähliche körperliche Entspannung mit Schwerpunkt auf dem Psoas und dem Brustkorb gesucht wird. Wenn du dich mehr zur emotionalen Befreiung durch Bewegung hingezogen fühlst, ist der Embodied Release Kurs vielleicht am besten geeignet.

Bietet ihr neben den regulären Kursen auch vertiefende Seminare an?

• Die Seminare mit Jane Okondo im Oktober "Sensory Experiencing: Berührung & Trauma" und Dr. Martha Eddy im April 2026 "Trauma- und Stressentlastung im Nervensystem mit Dynamic Embodiment® Touch und Bewegung" sind zur vertiefenden Erfahrung trauma-sensibler Praktiken empfehlenswert. Beide Seminare sind weiter unten aufgelistet.

Dancing Tigers / Tanzende Tiger

Tension/Release und Trauma Heilung Orientierte Somatische Combo | Serie mit Tiziana Longo
EN | 24. Juni - 29. Juli 2025 | 6x Dienstag | 19:30-21:00

Das Erwachen des Tigers ist eine Metapher, die von dem Buch und der Arbeit des Psychologen Peter Levine über Traumaheilung und somatische Erfahrung inspiriert ist und sich darauf bezieht, unsere wahren Kräfte zu erwecken, um alte Spannungen und Ängste loszulassen. 

Dancing Tigers T.R.E. ist eine dynamische Mischung aus Atemtechniken, Yoga, dynamischer Ausrichtung, tanzpädagogischen Werkzeugen und Entspannungsarbeit - alles entwickelt, um bei der Re-Integration und der Vertiefung des Körperbewusstseins zu helfen. Der Hauptfokus von Dancing Tigers liegt auf dem Lösen von Verspannungen, indem kraftvolle, unwillkürliche Erschütterungen durch die TRE-Methode aktiviert werden, die eine tiefe körperliche Entspannung und Heilung fördern.

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Unlock! The Pelvic Power Within

Serie mit Tiziana Longo
EN | 27. Jun - 01. Aug 2025 | 6x Freitag | 18:30 - 20:00

Dieser traumainformierte Kurs lädt dich ein, dich mit deinem Becken als einer kraftvollen Quelle der Heilung, Ermächtigung und vitaler Energie wieder zu verbinden. Durch die Integration wissenschaftlicher Prinzipien und körperzentrierter Praktiken wirst du die Beckenregion erkunden, Blockaden lösen, vitale Energie freisetzen und deine sexuelle Vitalität steigern. Aufbauend auf der Arbeit von Psychologen, Geburtshelfern, Gynäkologen und somatischen Traumatherapeuten, bietet dieser Kurs einen ganzheitlichen Ansatz für Becken Gesundheit und Wohlbefinden.

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Embodied Release

A Trauma-Informed Dance for Healing Through Movement | Serie mit Tiziana Longo
EN | 01. Sep - 20. Okt 2025 | 8x Montag | 20:00-21:30

Embodied Release konzentriert sich auf das Erwachen und die Wiederverbindung durch Bewegung und führt die Teilnehmer durch einen Prozess des emotionalen Loslassens und der körperzentrierten Erkundung mit Schwerpunkt auf tiefer emotionaler Verarbeitung und Entspannung.

Diese Methode konzentriert sich auf die Reaktivierung der Energie durch geführten bewussten Atem, die Wiederverbindung der Zwerchfelle und das Üben der dynamischen Ausrichtung. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer führen eine sanfte Mobilisierung von Teil zu Teil durch, dehnen Becken und Rumpf und setzen abschließende Tanzwerkzeuge ein, die ihnen helfen sollen, Kontrolle, Selbstvertrauen und Freiheit wiederzuerlangen.

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Dancing Tigers / Tanzende Tiger

Tension/Release und Trauma Heilung Orientierte Somatische Combo | Serie mit Tiziana Longo
EN | 02. Sep - 07. Okt 2025 | 6x Dienstag | 19:30-21:00

Das Erwachen des Tigers ist eine Metapher, die von dem Buch und der Arbeit des Psychologen Peter Levine über Traumaheilung und somatische Erfahrung inspiriert ist und sich darauf bezieht, unsere wahren Kräfte zu erwecken, um alte Spannungen und Ängste loszulassen. 

Dancing Tigers T.R.E. ist eine dynamische Mischung aus Atemtechniken, Yoga, dynamischer Ausrichtung, tanzpädagogischen Werkzeugen und Entspannungsarbeit - alles entwickelt, um bei der Re-Integration und der Vertiefung des Körperbewusstseins zu helfen. Der Hauptfokus von Dancing Tigers liegt auf dem Lösen von Verspannungen, indem kraftvolle, unwillkürliche Erschütterungen durch die TRE-Methode aktiviert werden, die eine tiefe körperliche Entspannung und Heilung fördern.

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Sensory Experiencing: Berührung & Trauma

Ein Trauma im Körper kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, leicht und selbstreguliert zu funktionieren. Die berührungsbezogene Arbeit unterstützt die Entwicklung von Fähigkeiten und das Zuhören zur Auflösung von Traumata, die im Körpergewebe gespeichert sind. Wir werden verschiedene Möglichkeiten erforschen, Berührung und Beziehung miteinander zu verbinden, um eine neue somatische Basis und Kohärenz zu schaffen, so dass unbewusste Verhaltensreaktionen begleitet werden und ein neues Selbstbewusstsein entsteht.

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Trauma- und Stressentlastung im Nervensystem mit Dynamic Embodiment® Touch und Bewegung

4-Tage-Workshop mit Dr. Martha Eddy | EN
23. Apr - 26. Apr 2026 | Donnerstag - Sonntag

Wir erforschen, wie sich Stress und Trauma unterscheiden, aber dennoch miteinander verbunden sind, und wie unser Körper uns helfen kann, zu erkennen, in welchem Zustand wir uns befinden.

Lerne, subtile Auslöser und größere Belastungen in verschiedenen gesellschaftlichen Strukturen und in der Welt zu erkennen, die oft zu dem führen, was Martha das Stress-Trauma-Kontinuum nennt. Diese Perspektive beantwortet die Frage, wie sich Stress und Trauma unterscheiden und doch miteinander verbunden sind. Sie umfasst sowohl innere als auch äußere Konflikte.

Mit Bewegung und Berührung erkunden wir, wie ein Bewusstsein für die Reaktionen des Vagusnervs uns helfen kann, unseren Zustand wahrzunehmen. Wir untersuchen, wie wir den Cranio-Sacral-Rhythmus und andere physiologische Rhythmen beeinflussen können und so das Nervensystem entlastet werden oder einen Reset erfahren kann. Das unterstützt resiliente Reaktionen auf schwierige Entscheidungen und Situationen.

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