Body-Mind Centering®

Body-Mind Centering® (kurz: BMC®) bietet mit seinem somatischen Ansatz, eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären bis zur Makrostruktur (Körpersystem) zu erforschen. Begründet wurde BMC® von der Bewegungstherapeutin und Tanzpädagogin Bonnie Bainbridge Cohen https://www.bodymindcentering.com/

Was bedeutet Body-Mind Centering®?

Body-Mind Centering® (kurz: BMC®) erforscht tiefgreifend und spielerisch das Zusammenspiel und die Synergie von Körper (Body) und Bewusstsein/Geist (Mind).

Body-Mind Centering® lädt uns ein in das lebendige und sich kontinuierlich wandelnde innere Sein. Diese transformierende Reise stärkt unser Verständnis für den Ausdruck des Bewusstseins im und durch den Körper. Erforscht werden dabei Mikrostrukturen des Körpers, aber auch raumgreifende Bewegung. Ein steter Dialog von Wahrnehmung, Achtsamkeit, Bewegung und Handeln. Die individuelle Anatomie wird lebendig erfahrbar, wodurch sich der eigene Ausdruck und die persönliche Wahrnehmung erweitern und verändern können.

Was ist BMC® im praktischen Erleben?

Es geht in der BMC® Praxis um das eigene Verkörpern eines Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Praxis resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringen Möglichkeiten der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung. 

Als Teilnehmende*r hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.

Was beinhaltet die Body-Mind Centering® Praxis?

BMC® Einheiten können - in Abhängigkeit des Themas - sehr unterschiedlich aufgebaut sein und beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen:

• eigene Bewegungsimprovisationen
• inhaltlicher Input
• Somatisierung
• angeleitete Bewegungen
• „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen)
• Integration in Bewegung/Tanz/Spiel
• Austausch

Wann und wie kann ich Body-Mind Centering® in Berlin an der Somatischen Akademie kennenlernen/vertiefen?

Es sind alle bewegungsfreudigen und forschungsinteressierten Menschen willkommen,

• die gern Körperarbeit erfahren und geben
• die Lust haben mit Improvisation zu arbeiten
• die Body-Mind Centering® kennenlernen und praktizieren möchten

Lerne oder vertiefe BMC® in Berlin Kreuzberg an der SAB in 3-stündigen Workshops (Sonntag, 1x Monat), mehrtägigen Workshops zu verschiedenen Schwerpunkten oder in der Body-Mind Centering® Fortbildung.