3h Feldenkrais Berlin Workshop

Die Feldenkrais Methode ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis. Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern. Die monatlichen Workshops widmen sich alltäglichen Bewegungen und rücken häufige Schwierigkeiten in den Vordergrund: Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Kieferspannungen, Fuß/Knie/Hüftgelenksbeschwerden, Atem-Anstrengungen, Überlastung der Augen, Erschöpfungszustände, Erregtheit des Nervensystems usw.

3h Feldenkrais Berlin Workshop | Freitag | 18-21 Uhr | 1x Monat

Bitte Katja Münker direkt kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder sich anzumelden. Dieser Workshop wird auf deutsch unterrichtet.

In den Feldenkrais-Kursen Bewußtheit durch Bewegung werden die Teilnehmer*innen mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren zum Beispiel des Bodenkontaktes oder von Körperregionen gelenkt. Die Abfolgen orientieren sich an Leichtigkeit. Sie entspannen, beleben und fördern Körperbewusstsein, Genauigkeit und Flexibilität in Bewegung.

Jeder Workshop ist eine abgeschlossene Einheit, in der ein Thema berührt und vertieft wird. Hintergrundwissen wie erfahrbare Anatomie und Physiologie sowie Austausch über Bewegungserfahrungen ergänzen das forschend-erprobende Lernen in Bewegung.

Für wen wird dieser regelmäßige Feldenkrais (Berlin) Workshop empfohlen?

Diese monatlichen Workshops wenden sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Sie fördern:

• Entspannung & Regeneration
• Herauslösen aus gewohnten Bewegungsbahnen & Entdecken von neuen Möglichkeiten
• Regulation von Spannungszuständen in der Muskulatur, im Faszien-Bindegewebe & im Nervensystem
• Aktivierung von Kraft, Ausdauer & Konzentrationsfähigkeit 
• Selbstfürsorge, Resilienz & Kreativität
• Bewusstheit & Präsenz

Möchtest du mehr über die Feldenkrais Methode erfahren?

Dann schau dir gern hier unsere Beschreibung an. Weiterführende Informationen bietet der Feldenkrais Verband Deutschland e.V. (FVD)