Somatisches Qi Gong

Beim 'Somatischen Qi Gong' liegt der Schwerpunkt auf der leiblich-spürenden Erfahrung, der Sensibilisierung für das eigene Befinden und das der Mitübenden, sowie einer achtsamen Selbst- und Weltwahrnehmung. Die Konzepte des traditionellen chinesischen Qi Gong sind die Basis, stehen aber nicht im Vordergrund.

Mit Somatischem Qi Gong ins Wochenende

In diesem 3-stündigen Mini-Workshop 'Somatisches Qi Gong' gehen wir den ganzen Körper von 'Fuß bis Kopf'' spürend durch. Auf dem Boden beginnend, kommen wir langsam in den Stand und erfahren in sanften Übungen die zunehmende Leichtigkeit und Verbundenheit unserer Bewegungen sowie eine wohltuende leibliche Integration. Die Übungen des Kurses setzen keine Vorkenntnisse voraus, es geht vor allem um die Erfahrung, wie Bewegungen aus unserem Körper und seiner Mitte entstehen können:

• Wie bin ich mit dem Boden, der mich trägt, verbunden?
• Wie ermöglicht dies eine sanfte Aufrichtung meines Körpers?
• Wie nehme ich meinen Atem wahr?
• Wie können meine Bewegungen leichter werden und Nacken, Schultern und Rücken entspannter?
• Und vor allem: Wie kann ich üben und spüren, dass meine Glieder und Bewegungen miteinander verbunden sind und so Harmonie und körperlich-seelische Integration erfahrbar werden?

Die Schwerpunkte variieren je angebotenem Workshop. 

Termine & Schwerpunkte

Zusätzlich wird es von Freitag 09.10. bis Samstag 10.10.2026 einen 2-teiligen Kompakt-Workshop geben, in dem durch gemeinsames forschendes Erspüren die Leichtigkeit und Verbundenheit unserer Bewegungen sowie eine wohltuende leibliche Integration erfahrbar wird. >> weitere Infos