Somatic Butoh

Was ist Somatic Butoh?

In diesem Kurs werden wir uns der Frage nähern, wie wir weniger oder gar nichts tun können und wie wir dann bewegt, transformiert, gegangen und getanzt werden können.

Butoh ist kein Tanz, der künstlich von außen geschaffen wird, von einer geschickten A bis B Platzierung von Körperteilen, es ist der Tanz im Inneren, der den Körper bewegt, und mit dem jeder einzelne Atemzug, jede Geste und jede Bewegung erwacht und wie eine Blume erblüht.

Eines der Hauptmerkmale des Butoh ist die Metamorphose, die Verwandlung, die sogenannte "Verkörperung". Aber wie können wir uns zu Beginn von unserem "gewöhnlichen" festen Körper verwandeln, den wir haben? Welches sind die Prinzipien, die Übungen und das Training, die einen solchen Einstieg in die Butoh-Reise erleichtern können?

Der alltägliche, gewöhnliche Körper ist wie ein Schwamm, in dem sich Schichten von Geschäftigkeit, Sorgen und Stress ansammeln, die zu Spannungen im Körper und im Geist und manchmal zu Burnout führen können.

In diesem Kurs bewegen wir uns von diesem "festen" Körper hin zu einem "subtilen" Körper und beginnen, den Körper mit einem Ansatz zu scannen, der der Vipassana-Meditation ähnelt, indem wir den Körper langsam Teil für Teil abbilden, indem wir uns auf kleinere Teile konzentrieren und mikroskopische Bewegungen, subtile Anpassungen, mikroskopische Bewegungen einleiten, indem wir von der groben anatomischen Körperebene bis zur kleinsten, mikroskopischen, molekularen, energetischen Ebene beobachten und scannen.

Diese kleinen Bewegungen eröffnen die Funktionsweise des Körpers und das Konzept des Körpers selbst, das im Japanischen als " 空体 " Karada, leeres Stehen oder leere Existenz, verstanden wird. Sicherlich ist die große Veränderung hier das Konzept des Körpers selbst, und später von Zeit und Raum. Langsam können die Schüler lernen, Zeit und Raum auf unterschiedliche Weise zu erfahren. Dies geschieht nicht auf phantasievolle Weise, sondern durch eine präzise Anleitung, bei der wir langsam die Anstrengungen in den Gelenken und Muskeln so weit wie möglich reduzieren.

Je mehr dies geschieht und je mehr unsere Wahrnehmung geschärft wird, desto länger und weicher wird unser Atem, desto leichter wird unser Körper, und desto mehr werden die Muskelkontrolle und unser Nervensystem entlastet. Im Raum zwischen freiwillig und unfreiwillig, zwischen "ausführenden" Muskeln und "autopoietischen" Muskeln, mit einer somatischen Achtsamkeit, taucht das "Unbemerkte" auf, und das Subtile wird spürbar.

Wir tauchen ein in eine multisensorische Erfahrung von Empfindungen und Qualitäten, die das Leben jedes einzelnen Augenblicks, Atems und jeder Bewegung bereichern werden.

Und dann, wie von Zauberhand, wird der Tanz kommen!

Der Nutzen der Teilnahme kann eine Re-Integration von Körper und Geist sein und ein neuer Werkzeugkasten, um das kreative Potential zu implementieren und zu erhöhen, die Qualität jedes Atems, jeder Bewegung und jedes Tanzes zu bereichern.

Was vereint diese Klasse?

Yoga, Atmung, Meditation, Butoh's Basiselemente & Embodiment