Körperlandschaften

Sieben Ausflüge in den bewegten Körper

Was haben unsere Füße zu erzählen, die bereits so viel Neuland betreten haben?

In diesem Kurs unternehmen wir Ausflüge, Spritztouren, Spazier- und Rundgänge durch unseren Körper. Dabei begegnen wir den unterschiedlichen Qualitäten und Stärken, die in ihm verborgen liegen. Die Schatzsuche wird auf jeden Fall erfolgreich sein, denn es gibt zahlreiche und vielfältige Möglichkeiten zu entdecken.

Gemeinsam erforschen wir auf spielerische Weise verschiedene Bewegungsqualitäten und tauchen in ein somatisches Spürfeld ein. Wir erleben und verbinden uns mit unseren Körperlandschaften in einem kreativen Raum, der angeleitete und freie Elemente verbindet. Dabei treffen Übungen und Bewegungsimprovisationen aus unterschiedlichen Körperpraktiken wie somatisches Yoga, Feldenkrais und zeitgenössischer Tanz auf kreatives Schreiben, Kritzeln oder Malen. Wir erkunden allein, zu zweit und in der Gruppe.

Wie möchte sich unsere Wirbelsäulen bewegen, so dass wir uns aufgerichtet und selbstbewusst fühlen? Wie stabil und kraftvoll sind eigentlich unsere Beine und wie bleiben wir in Balance? Wohin wollen unsere Schulterblätter fliegen? Und was für ein Gefühl ist das Bauchgefühl?

Somatische Körperarbeit hat das Potenzial durch achtsame Bewegung Achtsamkeit zu erleben, Ordnung und Leichtigkeit in Gedanken- oder Gefühlschaos zu bringen, eine vertrauensvolle Beziehung zum Körper zu stärken, Körper und Geist in Einklang zubringen, die Koordination und eine gesunde Haltung zu fördern, Verspannungen und Schmerzen zu lösen, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, Kreativität und Imagination an zu regen, das Nervensystem zu regulieren und Entspannung zu erleben, eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.

Anmeldungen oder Fragen per E-Mail: lea.lechler@gmail.com

Photo credit: Arianna de Angelis