Body-Mind Centering®
DE+EN | 1x Woche | drop-in
Body-Mind Centering® ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie BMC Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit, während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden und Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen darf.
Body-Mind Centering® bietet mit seinem somatischen Ansatz, eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären bis zur Makrostruktur (Körpersystem) zu erforschen. BMC-Stunden können sehr unterschiedlich aufgebaut sein in Abhängigkeit des Themas. Die Stunden beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen: eigene Bewegungsimprovisationen, inhaltlicher Input, Somatisierung, angeleitete Bewegungen, „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen), Integration in Bewegung/Tanz/Spiel, Austausch. Es geht um das eigene Verkörpern dieses Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Stunde resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringt einen Moment der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung. Was ermöglichen Dir Erfahrungen aus dem Body-Mind Centering® für Dein tägliches Leben?
Als Teilnehmende hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.
Ausführliche Seminarinformationen
Was bedeutet Body-Mind Centering®?
Body-Mind Centering® (kurz: BMC®) erforscht tiefgreifend und spielerisch das Zusammenspiel und die Synergie von Körper (Body) und Bewusstsein/Geist (Mind).
Body-Mind Centering® lädt uns ein in das lebendige und sich kontinuierlich wandelnde innere Sein. Diese transformierende Reise stärkt unser Verständnis für den Ausdruck des Bewusstseins im und durch den Körper. Erforscht werden dabei Mikrostrukturen des Körpers, aber auch raumgreifende Bewegung. Ein steter Dialog von Wahrnehmung, Achtsamkeit, Bewegung und Handeln. Die individuelle Anatomie wird lebendig erfahrbar, wodurch sich der eigene Ausdruck und die persönliche Wahrnehmung erweitern und verändern können.
Was ist BMC® im praktischen Erleben?
Es geht in der BMC® Praxis um das eigene Verkörpern eines Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Praxis resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringen Möglichkeiten der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung.
Als Teilnehmende*r hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.
Was beinhaltet die Body-Mind Centering® Praxis?
BMC® Einheiten können - in Abhängigkeit des Themas - sehr unterschiedlich aufgebaut sein und beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen:
- eigene Bewegungsimprovisationen
- inhaltlicher Input
- Somatisierung
- angeleitete Bewegungen
- „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen)
- Integration in Bewegung/Tanz/Spiel
- Austausch
Wann und wie kann ich Body-Mind Centering® in Berlin an der Somatischen Akademie kennenlernen/vertiefen?
Es sind alle bewegungsfreudigen und forschungsinteressierten Menschen willkommen,
- die gern Körperarbeit erfahren und geben
- die Lust haben mit Improvisation zu arbeiten
- die Body-Mind Centering® kennenlernen und praktizieren möchten
Lerne oder vertiefe BMC® in Berlin Kreuzberg an der SAB in 3-stündigen Workshops (Sonntag, 1x Monat), mehrtägigen Workshops zu verschiedenen Schwerpunkten oder in der Body-Mind Centering® Fortbildung.
Seminarleiter*innen
Heike Kuhlmann
www.heikekuhlmann.net
MSME, BMC®-Practitioner, Tänzerin, -pädagogin, Choreografin, MA Performance Studies/Choreography
Heike interessiert der menschliche Enfaltungsprozess. Dabei geht es ihr nicht nur um die individuelle Entfaltung, sondern wie Menschen sich auf Augenhöhe begegnen können. Strukturelle Bedingungen mit in die somatische Erfahrung hereinzunehmen ist für sie Bedingung für eine Kritische Somatik. Sie begleitet somatische Prozesse in Einzelsitzungen, Kursen, Workshops und Ausbildungen. In ihrer künstlerischen Arbeit sind Aktivismus und Somatik eingewoben. Mehr Informationen auf: www.somatik-tanz-choreographie.de, www.heikekuhlmann.net
Nina Spiri
spirinina@gmail.com
www.ninaspiri.com
BMC®-Practitioner, Workshop Facilitator & Coach
Nina ist Body-Mind Centering® Practitioner und Innovationstrainerin. Ihre Leidenschaft sind Menschen und deren Begleitung in individuellen sowie Gruppenprozessen. Sie lädt gerne zu Entdeckungsreisen in den eigenen Körper ein, bei denen man sich selbst bewusster wahrnehmen, zuhören und besser kennenlernen kann. Neben ihrer Leidenschaft für BMC® und Anatomie unterstützt Nina multidisziplinäre Teams in diversen Kontexten bei Teamentwicklungs-, Innovations- und Ideenfindungsprozessen mit Hilfe von Empathie, Kommunikation und Kreativitätsmethoden.
Jennie Zimmermann
mail@jenniezimmermann.de
www.jenniezimmermann.de
Tänzerin, Tanzpädagogin, BMC® Somatic Movement Educator, Laban-Bartenieff Movement Analyst (Certificate »basic«) und Musikerin
Jennie praktiziert und unterrichtet Contact Improvisation und somatische Körperarbeit. Ihre künstlerische Arbeit und ihr Unterricht richten sich auf das Erleben von Aktivität und Ruhe, Regeneration, Wertschätzung und Selbstfürsorge, Individualität, Kommunikation und Gemeinschaft.
Julia Kleinknecht
BMC® Somatic Movement Educator & Practitioner, Theatertherapeutin (DGFT), gelernte Kamerafrau, Theaterschaffende und Tänzerin.
Julia Kleinknecht ist gelernte Kamerafrau, Tänzerin und Theaterschaffende. Zertifiziert als Somatic Movement Educator of BodyMindCentering® in 2018 ist sie aktuell im BMC®Practitioner Programm von moveus und angehende Theatertherapeutin (DGFT). Seit 2002 intensive Praxis von Aikido, Shiatsu, Yoga, Artistik und Contact Improvisation, BMC® seit 2005. Seit 2018 Lehrtätigkeit, u.a. in der fabrikPotsdam und der Tanzfabrik Berlin.
Kosten & Daten
Daten
donnerstags | 18:00 - 20:00 Uhr
Kosten
Bitte direkt an die Kursleitung bezahlen.
19-30€ | drop-in sliding scale*55-65€ | Monatsbeitrag sliding scale*
*sliding scale, je nach Einkommen und Selbsteinschätzung
85€ | 5er Karte (3 Monate gülitg)
165€ | 10 er Karte (5 Monate gültig)
Anmeldeinformationen
Lehrer
Heike KuhlmannNina Spiri
Jennie Zimmermann
Julia Kleinknecht