Body-Mind Centering®

Body-Mind Centering®

DE+EN | 1x Woche | drop-in

Body-Mind Centering® ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie BMC Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit, während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden und Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen darf.

Body-Mind Centering® bietet mit seinem somatischen Ansatz, eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären bis zur Makrostruktur (Körpersystem) zu erforschen. BMC-Stunden können sehr unterschiedlich aufgebaut sein in Abhängigkeit des Themas. Die Stunden beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen: eigene Bewegungsimprovisationen, inhaltlicher Input, Somatisierung, angeleitete Bewegungen, „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen), Integration in Bewegung/Tanz/Spiel, Austausch. Es geht um das eigene Verkörpern dieses Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Stunde resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringt einen Moment der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung. Was ermöglichen Dir Erfahrungen aus dem Body-Mind Centering® für Dein tägliches Leben?

Als Teilnehmende hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.

TermineKursleitende
03.10.2024
Feiertag, kein Kurs
10.10.2024Julia
17.10.2024Jennie
24.10.2024Heike
31.10.2024Jennie
07.11.2024Nina
14.11.2024Heike
21.11.2024Heike
28.11.2024Julia
05.12.2024Jennie
12.12.2024Jennie
19.12.2024Nina/Julia

Ausführliche Seminarinformationen

Was bedeutet Body-Mind Centering®?

Body-Mind Centering® (kurz: BMC®) erforscht tiefgreifend und spielerisch das Zusammenspiel und die Synergie von Körper (Body) und Bewusstsein/Geist (Mind).

Body-Mind Centering® lädt uns ein in das lebendige und sich kontinuierlich wandelnde innere Sein. Diese transformierende Reise stärkt unser Verständnis für den Ausdruck des Bewusstseins im und durch den Körper. Erforscht werden dabei Mikrostrukturen des Körpers, aber auch raumgreifende Bewegung. Ein steter Dialog von Wahrnehmung, Achtsamkeit, Bewegung und Handeln. Die individuelle Anatomie wird lebendig erfahrbar, wodurch sich der eigene Ausdruck und die persönliche Wahrnehmung erweitern und verändern können.

Was ist BMC® im praktischen Erleben?

Es geht in der BMC® Praxis um das eigene Verkörpern eines Themas durch Somatisierung, Bewegung und Berührung. In der Praxis resoniert ein Körper auf seine Weise. Dabei ist eine neugierige Geisteshaltung eingeladen, sich auf das einzulassen, was sich aus der Resonanz herauszeigen möchte. Menschen können unterschiedlich resonieren, so dass verschiedene Bewegungsimpulse eine Diversität im Raum ergeben können, die wiederum durch die gemeinsame Geisteshaltung des Stundenthemas miteinander verbunden ist. Wie zeigen sich unterschiedliche Themen in Bewegung im eigenen Erleben? Austausch über das eigene Erleben bringen Möglichkeiten der Reflektion und des gemeinsamen Teilens der Erfahrung. 

Als Teilnehmende*r hast Du Raum für das Somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.

Was beinhaltet die Body-Mind Centering® Praxis?

BMC® Einheiten können - in Abhängigkeit des Themas - sehr unterschiedlich aufgebaut sein und beinhalten folgende Elemente in unterschiedlichen Reihenfolgen:

  • eigene Bewegungsimprovisationen
  • inhaltlicher Input
  • Somatisierung
  • angeleitete Bewegungen
  • „Hands on“ (Berührungsarbeit alleine oder mit anderen)
  • Integration in Bewegung/Tanz/Spiel
  • Austausch

Wann und wie kann ich Body-Mind Centering® in Berlin an der Somatischen Akademie kennenlernen/vertiefen?

Es sind alle bewegungsfreudigen und forschungsinteressierten Menschen willkommen,

  • die gern Körperarbeit erfahren und geben
  • die Lust haben mit Improvisation zu arbeiten
  • die Body-Mind Centering® kennenlernen und praktizieren möchten

Lerne oder vertiefe BMC® in Berlin Kreuzberg an der SAB in 3-stündigen Workshops (Sonntag, 1x Monat), mehrtägigen Workshops zu verschiedenen Schwerpunkten oder in der Body-Mind Centering® Fortbildung.

Seminarleiter*innen

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Heike Kuhlmann


www.heikekuhlmann.net

MSME, BMC®-Practitioner, Tänzerin, -pädagogin, Choreografin, MA Performance Studies/Choreography 

Heike interessiert der menschliche Enfaltungsprozess. Dabei geht es ihr nicht nur um die individuelle Entfaltung, sondern wie Menschen sich auf Augenhöhe begegnen können. Strukturelle Bedingungen mit in die somatische Erfahrung hereinzunehmen ist für sie Bedingung für eine Kritische Somatik. Sie begleitet somatische Prozesse in Einzelsitzungen, Kursen, Workshops und Ausbildungen. In ihrer künstlerischen Arbeit sind Aktivismus und Somatik eingewoben. Mehr Informationen auf: www.somatik-tanz-choreographie.dewww.heikekuhlmann.net

 

 

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Nina Spiri

spirinina@gmail.com 
www.ninaspiri.com

BMC®-Practitioner, Workshop Facilitator & Coach

Nina ist Body-Mind Centering® Practitioner und Innovationstrainerin. Ihre Leidenschaft sind Menschen und deren Begleitung in individuellen sowie Gruppenprozessen. Sie lädt gerne zu Entdeckungsreisen in den eigenen Körper ein, bei denen man sich selbst bewusster wahrnehmen, zuhören und besser kennenlernen kann. Neben ihrer Leidenschaft für BMC® und Anatomie unterstützt Nina multidisziplinäre Teams in diversen Kontexten bei Teamentwicklungs-, Innovations- und Ideenfindungsprozessen mit Hilfe von Empathie, Kommunikation und Kreativitätsmethoden.

 

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Jennie Zimmermann

mail@jenniezimmermann.de 
www.jenniezimmermann.de

Tänzerin, Tanzpädagogin, BMC® Somatic Movement Educator, Laban-Bartenieff Movement Analyst (Certificate »basic«) und Musikerin

Jennie praktiziert und unterrichtet Contact Improvisation und somatische Körperarbeit. Ihre künstlerische Arbeit und ihr Unterricht richten sich auf das Erleben von Aktivität und Ruhe, Regeneration, Wertschätzung und Selbstfürsorge, Individualität, Kommunikation und Gemeinschaft.

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Julia Kleinknecht

Body-Mind-Centering - Practitioner und Theatertherapeutin

Julia Kleinknecht ist Theaterschaffende, Therapeutin, Tänzerin und gelernte Kamerafrau.
Zertifiziert als Somatic Movement Educator und Practitioner of Body-Mind-Centering® (2018 / 2022) und seit 2023 zertifizierte Theatertherapeutin (DGFT).

Ausbildung in Nouveau Cirque und Schauspiel in Brüssel und Berlin, intensive somatische Praxis seit 2002: Aikido, Shiatsu, Yoga, Qi Gong, Contact Improvisation und Body-Mind-Centering. Lehrtätigkeit seit 2018.

Julia arbeitet zur Zeit als Theatertherapeutin im „TigerProjekt“ mit Kindern mit Fluchthintergrund sowie als Theaterpädagogin an der Herman-Nohl-Grundschule in Neukölln, bietet in eigener Praxis Einzelarbeit an und assistiert regelmäßig in den BMC® - Ausbildungen.
Sie ist ebenfalls Teil verschiedener Performanceprojekte.

Kosten

Daten

donnerstags | 18:00 - 20:00 Uhr

Kosten

Bitte direkt an die Kursleitung bezahlen.

19-30€ | drop-in sliding scale*
55-65€ | Monatsbeitrag sliding scale*

*sliding scale, je nach Einkommen und Selbsteinschätzung

Wenn du ein stabiles Einkommen hast, von dem du gut leben kannst, dann ist der volle Preis angemessen. Der reduzierte Preis ist für Menschen gedacht, die ein sehr geringes Einkommen haben.
 
  15€ | Auszubildende der SAB
  85€ | 5er Karte (3 Monate gülitg)
165€ | 10 er Karte (5 Monate gültig)

 

 

Anmeldeinformationen

Zeiten
Veranstaltungsort
Berlin
SAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
Berlin

Lehrer

Heike Kuhlmann
Nina Spiri
Jennie Zimmermann
Julia Kleinknecht

Daten

KursspracheEN + DE
VeranstaltungsortBerlin
SAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
Berlin