- Yoga und Psychologie

An diesem Wochenenden widmen wir uns praxisorientiert Aspekten und Fragen zu dem Bereich Yoga & Psychologie:

1. Yogasutra und Psychologie: kleśa psychologisch gelesen - Begegnung der alten Yogaphilosophie mit heutiger Psychologie
2. Yoga und Gefühle: wie fühlen sich bestimmte Asana im Körper auf der physischen, emotionalen und geistigen Ebene an. Wie wirken sich kleine Änderungen der Haltung aus? Kann ich durch eine bestimmte Körperhaltung ein Gefühl unterstützen? Wie beeinflusst mein Atem das vegetative Nervensystem? Kann mein Leib, meine Leiblichkeit mir in schwierigen Situationen helfen? Kann ich bestimmte Haltungen üben, z.B. Nein sagen, Loslassen, Hingabe ...
3. Yoga und Beziehungen (Interbeing): Partnerübungen, Themen von Loslassen, Hingabe, Halten in Gemeinschaft. Andere im Raum spüren, einen Partner wählen, Beziehung gestalten und reflektieren (halte ich, gebe ich nach, eigene Grenzen ausloten und behaupten ...), wie gestaltet sich gegenseitiges (Unter-)Stützen)?

Der Workshop beginnt am Samstag mit dem Schwerpunkt Trauma & (Selbst-) Regulation. Ein erheblicher Teil traumatischer Erfahrungen ist im Körper gespeichert, weshalb eine somatische Perspektive auf die Entstehung und Verarbeitung von Traumata sehr sinnvoll ist.