- Space in Motion
Playful Explorations with the UNFOLD® Method
Was, wenn Bewegung sich wie Spiel anfühlen könnte — Neugier, die im Raum sichtbar wird?Diese sechsteilige Serie lädt die Teilnehmenden zu einer spielerischen, improvisatorischen Erkundung des Körpers im Raum ein, geleitet von den Grundprinzipien der UNFOLD®-Methode.
In jeder 1,5-stündigen Einheit erkunden die Teilnehmenden den Körper durch sanfte Mobilisation und spielerische Sequenzen, die eine gut koordinierte, gesunde Körperlichkeit fördern — im Tanz wie im Alltag. Geleitet von den Prinzipien der Alexander-Technik schärfen sie ihre Selbstwahrnehmung und verbinden sich neu mit ihrer eigenen Physis, wobei sie sich Zeit nehmen, angewandte Anatomie über verkörperte Erfahrung zu erkunden.
Mit UNFOLDs Movement Mapping Principles entwickelt die Gruppe ein klares Verständnis der eigenen Haltung und ein gemeinsames Vokabular, um die Bewegung zu verfeinern. Durch strukturiertes und improvisiertes Material wecken die Teilnehmenden ihre eigene Spielfreude und Freude und kommen mit einer unerschöpflichen Quelle der Kreativität in Berührung.
Die Arbeit bringt den körperlichen und emotionalen Reichtum der bewegten Körperlichkeit zu allen — Tänzeri*nnen wie Nicht-Tänzer*innen, Schauspieler*innen und Performer*innen inbegriffen.
Die Teilnehmenden sind eingeladen, so zu kommen, wie sie sind, und mit mehr Raum zu gehen, als sie mitgebracht haben.
Über die UNFOLD®-Methode:
Diese sechsteilige Serie lädt die Teilnehmenden zu einer spielerischen, improvisatorischen Erkundung des Körpers im Raum ein, geleitet von den Grundprinzipien der UNFOLD®-Methode — die selbst in den Prinzipien der Alexander-Technik verwurzelt ist.
In jeder 1,5-stündigen Einheit erkunden die Teilnehmenden den Körper durch sanfte Mobilisation und Bewegungssequenzen, die eine gut koordinierte, gesunde Körperlichkeit fördern — im Tanz wie im Alltag — und schärfen dabei ihre Selbstwahrnehmung, verbinden sich neu mit ihrer eigenen Physis und nehmen sich Zeit, Anatomie über verkörperte Erfahrung zu erkunden.
Mit UNFOLDs Movement Mapping Principles entwickelt die Gruppe ein klares Verständnis der eigenen Haltung und ein gemeinsames Vokabular, um die Bewegung zu verfeinern. Durch angeleitete Bewegungssequenzen und improvisiertes Material wecken die Teilnehmenden ihre eigene Spielfreude und Freude und kommen mit einer unerschöpflichen Quelle der Kreativität in Berührung.
Für Wen?
Die Arbeit bringt den körperlichen und emotionalen Reichtum der bewegten Körperlichkeit zu allen — Tänzerinnen wie Nicht-Tänzerinnen, Schauspielerinnen und Performerinnen inbegriffen.
Über die UNFOLD®-Methode
UNFOLD® schöpft aus der Alexander-Technik als einer ihrer Grundlagen und verwebt zugleich Valentinas eigenen Hintergrund in Tanz und Bewegung — ein Sprungbrett zu mehr Balance, Koordination und Verbindung zum gegenwärtigen Moment. Im psychophysischen Dialog mit dem eigenen Stütz- und Bewegungssystem verbessert sich die Körper-Geist-Verbindung, und Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten beginnen sich zu verändern. Auf dieser neuen Ebene der Wachheit und mechanischen Effizienz wird die Beziehung zu Leichtigkeit, Schwerkraft, Raum, Zeit und Kreativität neu definiert.
Die Buchung erfolgt direkt über die Kursleiterin mariaconst3@gmail.com
Ausführliche Seminarinformationen
Seminarleiter*innen
Maria Constanti
mariaconst3@gmail.com
UNFOLD®-Methode-Lehrerin, Expressive-Arts-Praktikerin, Dichterin, Performerin
Maria ist eine zypriotische, in Berlin ansässige UNFOLD®-Methode-Lehrerin, Expressive-Arts-Praktikerin, Dichterin und Performerin, deren Arbeit sich an der Schnittstelle von Embodiment, Dramaturgie und somatischer Praxis bewegt. Sie schloss 2026 ihre UNFOLD®-Lehrer*innenausbildung bei der Gründerin der Methode, Valentina Bordenave, ab. Sie hat einen MA in Integral Movement and Performance Practice vom Rose Bruford College / Thomas Prattki Centre sowie ein Postgraduiertenzertifikat in Embodied Dramaturgy von Arthaus Berlin, wo sie seit 2022 facilitiert und Sitzungen in Embodied Writing und Embodied Imagery Exploration im Rahmen der Expressive Arts anbietet. In den letzten zehn Jahren hat Maria eine parallele Praxis in Poesie und Performance entwickelt, in der sie den Körper mit poetischer Sprache und Bildwelt verwebt. Neben ihrer Facilitationsarbeit bringt sie einen spielerischen, bildhaften Ansatz mit, um Teilnehmende hin zu mehr Leichtigkeit, Kreativität und Selbstwahrnehmung zu begleiten.
Jean-Charles Vallet
Jean-Charles Vallet ist ein französischer UNFOLD-Lehrer und Performer mit Sitz in Berlin. Nach zehn Jahren als Bühnenschauspieler und Performer interessierte er sich zunehmend für Fragen von Präsenz, Koordination und müheloser Handlung. Zunächst wandte er sich 2018 der Alexander-Technik zu, um seine Bühnenarbeit zu verbessern und wiederkehrende körperliche Beschwerden zu lösen; 2020 entdeckte er die UNFOLD-Methode. Ihre Verbindung von Alexander-Prinzipien mit Bewegungserkundung, Anatomie und kreativer Praxis sprach seine eigene künstlerische Forschung tief an. Von 2023 bis 2026 bildete sich Jean-Charles direkt bei UNFOLDs Gründerin Valentina Bordenave aus und schloss die dreijährige Lehrer*innenausbildung der Methode ab. Neben seiner Bewegungspraxis unterrichtete er Theater und die Meisner-Technik und erforscht weiterhin Herangehensweisen an Performance, die aus Nicht-Tun, Spielfreude und dem Aufheben fester Regeln entstehen. Seine Klassen laden die Teilnehmenden ein, mehr Bewusstheit, Leichtigkeit und Effizienz zu kultivieren und ihre Möglichkeiten für Bewegung und Selbstausdruck zu erweitern.
Kosten
Schnupperstunde: 22 € (Einzelstunde, unverbindlich)
Anschließend weitermachen (Wochen 2–6): 98 €
Gesamter Kurs (6 Wochen, im Voraus zu bezahlen): 110 €
Da jede Sitzung auf der vorherigen aufbaut, empfehlen wir den Teilnehmern, sich von Anfang an auf den gesamten Kurs einzulassen. Wer zunächst eine einzelne Sitzung ausprobieren möchte, kann die erste Woche separat buchen, bevor er sich für eine Fortsetzung entscheidet.
Dienstags, 20:15–21:45, 6 Termine (20.Okt, 27. Okt, 3. Nov, 10. Nov, 17. Nov, 24. Nov 2026)
Die Buchung erfolgt direkt über die Kursleiterin mariaconst3@gmail.com
Anmeldeinformationen
BerlinSAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin | side building
1st backyard
4th floor
- Full Price: 110.00 EUR
Es sind weder Vorkenntnisse noch besondere Qualifikationen erforderlich – die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Sportler*innen geeignet. Da die Übungen aktive Bewegungen am Boden und im Stehen beinhalten, sollten die Teilnehmer*innen über eine allgemein gute körperliche Verfassung verfügen. Personen mit akuten Verletzungen, kürzlich durchgeführten Operationen oder Beschwerden, die das Gleichgewicht oder die Gelenkbeweglichkeit beeinträchtigen, sollten vor der Teilnahme ihren Arzt konsultieren und sich gegebenenfalls vorab mit den Kursleiter*innen abstimmen.