- Heal to Move

Unter der Leitung von Tiziana Longo bietet dieser 3-tägige Intensiv-Workshop in der Somatischen Akademie Berlin (SAB) eine einzigartige Gelegenheit, verschiedene traumainformierte somatische Methoden in einem kompakten, tiefgehenden Format kennenzulernen.

Die Teilnehmer*innen werden auf eine transformative Reise mitgenommen, die das gesamte Spektrum von Tizianas Arbeit widerspiegelt. In Abendkursen und Serien können diese Methoden an der SAB weiter fortlaufend vertieft werden. 

Im Fokus stehen die Integration und das Zusammenspiel folgender bewährter Praktiken:

• Embodied Release – Techniken zur Loslösung von tiefsitzenden Spannungen und zur Aktivierung des natürlichen Energieflusses im Körper
• Dancing Tigers – eine kraftvolle, ausdrucksstarke Bewegungspraxis, die Vitalität und Selbstermächtigung unterstützt
• Unlock the Pelvis – gezielte Übungen zur Mobilisierung und Entspannung des Beckens, die das körperliche Wohlbefinden nachhaltig verbessern

Die Teilnehmer*innen können sich auf einen sicheren, achtsamen Raum freuen, der durch Trauma-Sensibilität und respektvolle Begleitung geprägt ist. Themen wie die Neubewertung von Stress- und Erstarrungsreaktionen, die Wiederherstellung von Körpervertrauen, die Förderung von Interozeption sowie die Rückgewinnung von Selbstbestimmung durch Bewegung werden intensiv bearbeitet. 

Dieses 3-tägige Intensiv-Event richtet sich an Menschen, die bereits Unterstützung von Psycholog*innen, Psychiater*innen oder Coaches erhalten und auf ihrem Heilungsweg zusätzlich nach einer körperlichen Rückverbindung und Entlastung des Nervensystems suchen oder die einfach wieder Zugang zur Weisheit und Selbstheilungskapazität ihres Körpers finden wollen.

Ebenfalls sind in diesem Berufsfeld tätige Menschen herzlich willkommen, die ihren eigenen Raum zum Loslassen, Auftanken und Erneuern suchen.

Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und lädt dazu ein, den eigenen Körper mit Neugier, Selbstmitgefühl und Freude neu zu entdecken.

Die täglichen Sessions finden von 10:00 bis 16:00 Uhr statt, von Freitag, 21. August, bis Sonntag, 23. August 2026.

Für wen eignet sich das Angebot?

Diese Veranstaltung steht allen offen, die daran interessiert sind, ihre Verbindung zum Körper und zum Nervensystem durch traumainformierte somatische Bewegung zu vertiefen. Sie ist besonders empfehlenswert für Menschen, die eine Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wie sie diese erreichen können, und die bereit sind, Unterstützung anzunehmen. Trauma-Überlebende, Menschen, die Missbrauch jeglicher Art erlebt haben, sowie Personen, die mit Stress, Burnout, Depressionen, Trauer, Verlust, Scheidung oder Gefühlen der Einsamkeit zu kämpfen haben, finden hier einen mitfühlenden Raum. Praktizierende und Bewegungskünstler, die ihr Körperbewusstsein und ihre Resilienz erweitern möchten, sind ebenfalls willkommen. Dieser Retreat heißt alle Geschlechter herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder ist eingeladen, in seinem eigenen Tempo und auf seinem eigenen Niveau teilzunehmen.

Wichtige Hinweise und Teilnahmevoraussetzungen (bitte lesen)

Es gibt keine formalen Voraussetzungen oder Qualifikationen, die für die Teilnahme erforderlich sind – dieser Retreat steht allen Niveaus und Hintergründen offen.

Aus Sicherheitsgründen wird jedoch davon abgeraten, ohne vorherige ärztliche Genehmigung teilzunehmen, wenn Sie unter einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• Schwangerschaft (insbesondere bei hohem Risiko oder ohne ärztliche Genehmigung)
• Anfälle oder Epilepsie in der Vorgeschichte
• Vorhandensein von Metallimplantaten wie Bypässen oder Herzschrittmachern
• Kürzlich durchgeführte Operationen oder derzeitige Genesung nach größeren Operationen
• Schwere Verletzungen oder Erkrankungen der Knie, Bandscheibenvorfälle, schwere Rückenverletzungen oder andere erhebliche Probleme des Bewegungsapparats
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder unkontrollierter Bluthochdruck
• Alle anderen Erkrankungen, bei denen Bewegung oder Atemübungen kontraindiziert sein können

Bitte beachte, dass Tiziana Longo keine Ärztin ist. Bei schwerwiegenden medizinischen oder psychologischen Problemen konsultiere bitte deinen Arzt, Psychologen oder Psychiater, bevor du teilnimmst. Diese traumainformierten Bewegungskurse sollen die Therapie unterstützen und begleiten, sind jedoch kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Behandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Bei Bedenken konsultiere bitte vor der Anmeldung einen Arzt/Ärztin und informiere die Kursleiterin im Voraus.