- Diversität und Balance

Nach zwei Jahren Pause finden endlich wieder die „Diversität und Balance“ Tage statt! 

Wir freuen uns darauf gemeinsam mit 13 Berliner BMC® und IBMT Lehrer*innen zu 12 Klassen zum Thema Resilienz einzuladen. 

In diesem Jahr möchten wir uns dem Thema Resilienz und der Resilienzfähigkeit widmen. Resilienz bedeutet die Fähigkeit sich Herausforderungen zu stellen, sich selbst zu regulieren und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Nach den verschiedenen Erregungszuständen der letzten Jahre wollen wir in den verschieden Klassen in das leibliche Erfahren des Sich -Nährens, Kraft schöpfen und Möglichkeiten des Sich-Begegnens eintauchen. 

Im Body-Mind Centering® (BMC®) und Integrative Bodywork and Movement Therapy (IBMT) beschäftigen wir uns mit den dynamischen Zusammenhängen zwischen Körper und Geist, Bewusstsein, Gedanken und Gefühlen. Durch anatomische Informationen, sowie durch Bewegung, Berührung und feinstes Spüren werden Strukturen im Körper erfahrbar gemacht und ermöglichen ein tieferes, feineres Erleben des eigenen Körpers und des eigenen Seins in Zusammenhang mit der eigenen Umwelt. Durch die frühkindlichen Bewegungsentwicklung erforschen wir Bewegungen vom Einzeller bis zum gehenden Wesen. Einzelne Entwicklungsstufen greifen ineinander und bieten den Boden für unser Handeln heute.

Alle Klassen sind offen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung in BMC® oder IBMT.

In diesem Jahr bieten wir auch die Möglichkeit an, Einzelsessions mit Hands-on mit Lehrer*innen zu nehmen.
Eine Einzelbehandlung kann im Voraus gebucht oder vor Ort gebucht werden. Einzelarbeit bietet die Möglichkeit, spezifische Themen anzuschauen oder einfach nur BMC®/IBMT in der Einzelarbeit kennenzulernen. Eine Einzelarbeit dauert 45 min. 

Montag 27.2.22

9h-11h
Ankommen – Knochen mit Heike Kuhlmann & Nina Wehnert
Knochen formen ein inneres Gerüst. Ihre Strukturen sind im stetigen Wandel – sowohl innerhalb wie auch außerhalb, in ihrem sich umgebenden faszialen Netzwerk. Ihre Elastizität, Stabilität, Widerstandskraft sowie ihr innewohnendes Potential für Veränderung schaffen wichtige Voraussetzungen für Resilienz.

11.30h-13.30h
Flüssigkeiten mit Jennie Zimmermann

Die Verkörperung von Flüssigkeiten ist ein schöner Rahmen um Mobilität, aber auch Stabilität in sich selbst wahrzunehmen. 
Über Berührung, Bewegung und Improvisation möchte ich dich einladen, die Flüssigkeiten zu erkunden und mit dir selber und deiner Umwelt in Austausch zu gehen.

15h-17h
Flügel und Wurzeln mit Nina Wehnert
Wir lassen uns bewegen vom Keilbein. Ein sehr zentraler Knochen in unserem Schädel. Der in Verbindung mit unseren Sinnen steht, embryologisch gesehen Teil der Wirbelsäule und sieht aus wie Flügel. Die Erkundung dieses Knochens ermöglicht eine Ausrichtung unseres Seins sowie unsere Beziehung zu uns selbst und unserer Umwelt.


Dienstag 28.2.22

9h-11h
Der Vagus Nerv mit Lambrini Konstantinou
Er ist der längste kraniale Nerv unseres Körpers (vom Stammhirn bis zum Darm) und ist ein Teil unseres Parasympatischen Nerven Systems. Er ist zuständig für die Innervation vieler Lebenswichtiger Organe und ist an deren Funktionen beteiligt.
Er spielt somit eine wichtige Rolle für die Verdauung, Regeneration, Ruhe und Rehabilitation unseres Körpers.

11.30h-13.30h
Auftanken mit Maren Hillert
Deine Lebendigkeit aufwecken und ihr Raum geben - durch fokussierte Körper-Wahrnehmung, Selbstberührung und zunächst langsames Bewegen sowie durch spielerische Erkundung Deiner näheren oder wahlweise weiteren Umgebung im Raum - mit wachen Sinnen.

15h-17.30h
Gemeinschaften mit Julia Kleinknecht & Nina Spiri
Wir widmen uns unserem Immunsystem, tauchen in Zellverbände ein und erforschen unsere Schwarmintelligenz. Wir agieren gemeinsam und gehen in Interaktion. Spielerisch kommen wir in Austausch sowie Reibung und überwinden immer wieder Gefühle des getrennt seins auf der Suche nach Autonomie in Verbundenheit.

Mittwoch 1.3.22

9h-11h
Handeln - über die Hände mit Christian Meier
Handelnde Hände behandeln empfindsame, lebendige Strukturen. Spürende Hände erspüren ihre Verbindungen, ihren zeitlichen, räumlichen und sozialen Kontext. Spürendes Handeln und handelndes Spüren. In dieser Klasse geht es um unsere Hände, ihre anatomische Struktur, ihr Wirkspiel innerhalb der Reflexe, ihre Verbindungen zu den inneren Organe

11.30h-13.30h
Support precedes Movement mit Heike Kuhlmann
‚Yield, Push, Reach and Pull´ sind Bewegungsmuster, die die frühkindliche Bewegungsentwicklung bis zum Gehen unterstützen. Sie stellen ein Basis für spätere Bewegungs- und Verhaltensmuster dar. Die Klasse widmet sich `Yield, Push, Reach and Pull´ als Unterstützung für die eigene und gemeinsame Resilienz und Handlungsfähigkeit.

15h-17h
Fragen & Antworten mit Julia Kleinknecht & Nina Spiri
Wir experimentieren mit dem Body-Mind Tarot - ein von BMC® inspiriertes Tarot Deck. Wir spüren in uns, lauschen, welche Fragen auftauchen und lassen uns dann durch die Karten inspirieren, um in gegenseitigen Austausch (verbal und durch Berührung) und in Bewegung zu kommen.

Donnerstag 2.3.22

9h-11h
Wo bin ich? mit Odile Seitz-Walser
Wir haben spezielle Sensoren, die uns ständig über unsere Position im Raum und unser Verhältnis zur Schwerkraft informieren. Wir erforschen die Propriozeption oder Tiefensensibiltät als Grundlage aller Erfahrungen.

11.30h-13.30h
Raum mit Ka Rustler
Basierend auf unserem zellulären Bewusstsein erforschen wir reaktionsfähige Grenzen und Spielräume. Wir tauchen ein in ganzkörperliche Erfahrungen rund um unser Gefühl der Sicherheit und Gelassenheit in der Welt

15h-17h
Abschluß// Resilienz im Alltag mit Heike Kuhlmann, Nina Wehnert gemeinsam mit alle Lehrer*innen
In dieser Abschlussklasse greifen wir Themen aus den vorhergehenden Klassen auf und sammeln, wie wir durch Body-Mind Centering® und IBMT die eigene Resilienzfähigkeit nähren, wiedergewinnen und/ oder aufbauen können. Ganz praktisch stellen wir Ansätze zusammen, die im Alltag hilfreich sein können. 

WICHTIGER HINWEIS ZUR BUCHUNG: