CI & BMC - Contact Improvisation und Body-Mind Centering® - Einsteiger*innen

In diesem Einsteiger*innen-Kurs lernst Du die grundlegenden Prinzipien der Contact Improvisation und des Body-Mind Centering® kennen. Vorkenntnisse brauchst Du keine – nur Neugier und Freude an Bewegung.

Ausgehend von der Erfahrung der eigenen Körperlichkeit in Bewegung entdeckst Du verschiedene Möglichkeiten, über physischen Kontakt mit einer anderen Person ins gemeinsame Tanzen zu kommen.

Zentrale Themen der aufeinander aufbauenden Stunden sind das In-Kontakt-Kommen und In-Kontakt-Bleiben mit dem rollenden Kontaktpunkt, das Ineinander-Lehnen, das Teilen von Gewicht sowie einige „Lifts“. Der Unterricht umfasst sowohl Solo- als auch Partner*innenelemente.

Body-Mind Centering® eröffnet einen Raum, in dem Du Dich nicht nur neu entdecken kannst, sondern auch lernst, eine funktionelle Bewegungsorganisation zu entwickeln. Insbesondere im Kontakt mit anderen ist es wichtig, Dich funktionell und klar zu organisieren. Dies wird durch die Arbeit mit frühkindlichen Bewegungsmustern unterstützt.

Wir lernen verschiedene Bewegungsqualitäten der Körpersysteme kennen und nutzen sie, um die Klarheit der nonverbalen Kommunikation im Tanz zu fördern. Im Kurs werden insbesondere die funktionelle Organisation der Knochen, die Elastizität und Dimensionalität des Fasziensystems sowie die Arbeit mit den Sinnesorganen – insbesondere der Haut – fokussiert, um in den zehn Klassen eine solide Basis zu schaffen, auf der sichere, aber auch freudvolle Tanzerlebnisse in Jams entstehen können.