- Body-Mind Centering® Serie im Januar

Online Kurs: Feste Gruppe mit 4 Terminen 

06.01./ 13.01./ 20.01./ 27.1.2022

Gesellschaftliche Anforderungen und die besondere Situation der Pandemie lassen das Nervensystem und damit unseren gesamten Organismus in einem fast permanenten Zustand der Erregung sein. Selbstschutz in diesem Kontext zeigt sich beispielsweise in einem erhöhten Körpertonus.

Mir ist es ein Anliegen in dieser herausfordernden Zeit einen Raum zu schaffen, in dem achtsames Hineinspüren möglich ist. Dem Körper Raum geben um sich zu zeigen und sich in Bewegung auszudrücken ist ein Weg der Stressregulation.

Mit der somatischen Methode Body-Mind Centering® lade ich durch spezifische Visualisierung zu Spürerfahrungen ein, die in Bewegung zum Ausdruck gebracht werden können. Gerade durch das Erkunden von zellulären Strukturen sowie der Arbeit mit Tonus und Schwerkraft wird der Körper zur Selbstfürsorge und Selbstregulierung eingeladen. 

Für die Klasse brauchst Du etwas Platz, einen warmen Raum und eine Decke. Wir werden wenig Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Nur zu Beginn und zum Ende finden wir uns zu einem Check-In und Austausch vor dem Bildschirm zusammen. Die restliche Zeit wenden wir die Aufmerksamkeit ins Innere unseres Körpers. 

Nach der Buchung des Kurses wird dir der Zoom-Link per Mail zugeschickt.