- Body-Mind Centering®
Winterserie // Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Wo klassische Bewegungstrainings für die Stabilität auf das Trainieren der Muskelkraft setzen, möchten wir in den BMC® Klassen dazu einladen, das Knochensystem in Bewegung und Berührung zu erfahren, um Stabiliät in den Knochen zu finden und dadurch die Muskeln zu entlasten. Die Knochen sind die härteste Struktur des Körpers. Sie geben unserem Körper eine bestimmte Form und schaffen Hebel für die Muskeln.
Über das Tensegrity Prinzip sind die Knochen in das muskelfasziale Gewebe eingebettet und stehen somit in einem steten Wechselpiel miteinander. Wir werden uns mit Grundprinzipien des Skeletts beschäftigen, funktionale Bewegungsverschränkungen erforschen und Bewegungsqualitäten der Knochen entdecken.
Diese Kursreihe kann als eine Einführung in Body-Mind Centering gesehen werden. Dabei verfolgen die Klassen einer inhaltlichen Reihenfolge, wobei jede Klasse in sich abgeschlossen ist.
Die Stunden beinhalten folgende Elemente: eigene Bewegungsimprovisationen, inhaltlicher Input, Somatisierung, angeleitete Bewegungen,Tanz, Spiel, Berührungsarbeit alleine oder mit anderen, Austausch.
Als Teilnehmende*r hast Du während der Klasse Raum für das somatische Eintauchen und Erkunden und kannst darauf achtgeben, was Du für Dein eigenes Wohlbefinden brauchst.
Stabilität, Beweglichkeit und WohlbefindenEine Reise in die erfahrbare Anatomie der Knochen
Body-Mind-Centering® Reihe im Herbst und Winter
Ausführliche Seminarinformationen
Seminarleiter*innen
Nina Spiri
spirinina@gmail.com
www.ninaspiri.com
BMC®-Practitioner, Workshop Facilitator & Coach
Nina ist Body-Mind Centering® Practitioner und Innovationstrainerin. Ihre Leidenschaft sind Menschen und deren Begleitung in individuellen sowie Gruppenprozessen. Sie lädt gerne zu Entdeckungsreisen in den eigenen Körper ein, bei denen man sich selbst bewusster wahrnehmen, zuhören und besser kennenlernen kann. Neben ihrer Leidenschaft für BMC® und Anatomie unterstützt Nina multidisziplinäre Teams in diversen Kontexten bei Teamentwicklungs-, Innovations- und Ideenfindungsprozessen mit Hilfe von Empathie, Kommunikation und Kreativitätsmethoden.
Maren Hillert
www.maren-hillert.de
ISMETA-registrierte somatische Bewegungstherapeutin, Diplome in Integrativer Körperarbeit & Bewegungstherapie sowie in Landschaftsplanung, Heilpraktikerin, Tanzpädagogin/Kreativer Kindertanz mit Leidenschaft für Authentische Bewegung, Kontakt-Improvisation, Mitmenschlichkeit und Füreinander Da-Sein.
Jennie Zimmermann
mail@jenniezimmermann.de
www.jenniezimmermann.de
Tänzerin, Tanzpädagogin, BMC® Somatic Movement Educator, Laban-Bartenieff Movement Analyst (Certificate »basic«) und Musikerin
Jennie praktiziert und unterrichtet Contact Improvisation und somatische Körperarbeit. Ihre künstlerische Arbeit und ihr Unterricht richten sich auf das Erleben von Aktivität und Ruhe, Regeneration, Wertschätzung und Selbstfürsorge, Individualität, Kommunikation und Gemeinschaft.
Kosten
Daten
02. November - 21. Dezember 2023 | donnerstags | 18:00 - 20:00 Uhr
Kosten
15-22 € | drop-in
10€ | Auszubildende an der SAB
135€ | Gesamtpreis je Serie
120€ | ermäßigt je Serie
260€ | Gesamtpreis für Herbst- und Winterserie zusammen
230€ | ermäßigter Gesamtpreis für Herbst- und Winterserie zusammen
Bitte direkt vor Ort bei der Kursleitung bezahlen.
Anmeldeinformationen
BerlinSAB Studio 1
Paul-Lincke-Ufer 30
10999 Berlin | side building
1st backyard
4th floor
- Sozialpreis: 15.00 EUR
- Full Price: 22.00 EUR
- Member Price: 10.00 EUR
Fragen und Anmeldung bitte direkt über Heike Kuhlmann.
Die nächste Body-Mind Centering® Fortbildung findet vom 19. Januar bis 12. April 2024 mit Nina Wehnert statt.