- Body-Mind Centering® : Bewegen, Zeichnen und Schreiben

Bewegen, Zeichnen und Schreiben

In dieser Kursreihe lade ich Dich zu einer Praxis der Bewegung, des Schreibens und des Zeichnens ein. In Bewegung und kreativem Ausdruck erkunden wir unsere Präsenz und Authentizität. Eine spielerische Art, das Jahr zu beginnen, körperliche und emotionale Aspekte zu integrieren, sich zu orientieren und auszugleichen.

Geführte Somatisierung durch erfahrbare Anatomie

In jeder Stunde biete ich Impulse an, um das Bewusstsein für Deinen Körper zu vertiefen. Während einer Somatisierung kannst Du Dir der Strukturen, Rhythmen und Formen in Dir selbst bewusst werden. Du bist eingeladen, dem Fluss der inneren Bewegung zu lauschen. Dabei steht es Dir frei, dich zu bewegen oder zu ruhen, wie du möchtest. So kannst Du Dir innewohnende Qualitäten, Dynamiken und Potenziale wahrnehmen. Verbinde Dich mit der Unterstützung und Vitalität aus deinem Inneren.

Kreativer Ausdruck

Während Phasen des Schreibens kannst Du die gemachten Erfahrungen und Entdeckungen zu Papier bringen. Worte und Zeichnungen helfen, Deinen körperlichen und geistigen Zustand zu reflektieren und auszudrücken.

Individuelle und gemeinsame Praxis

Praktiken, die Deine individuelles Erfahren in den Mittelpunkt stellen wechseln sich ab mit Partner- und Gruppenkonstellationen: unterstützende Berührung, kollektive Bewegungsimprovisationen und verbaler Austausch.

Was ist Body-Mind Centering®?

Body-Mind Centering® ist eine kreative Methode, die für jedes Thema unterschiedlichen Herangehensweisen benutzt. Klassen können ruhiger oder bewegter sein. Eine regelmäßgie Praxis fördert die Erfahrung von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit. Während Gestaltungsmöglichkeiten erlebbar werden, darf Verbundenheit mit sich, dem Raum und anderen entstehen.
Mit seinem somatischen Ansatz bietet BMC® eine Möglichkeit, den eigenen Körper von der zellulären Struktur bis zu übergeordneten Körpersystem zu erforschen.

BMC® Stunden können folgende Elemente beinhalten:
-Bewegungsimprovisationen
-Somatisierung und erfahrbare Anatomie
-angeleitete Bewegungen
-Berührungsarbeit alleine oder mit anderen
-Integration über Bewegung, Tanz, Zeichnen oder Schreiben
-Reflektion und verbaler Austausch