Atem Hands-on

Im Mittelpunkt dieses Mini-Workshops steht das Gewahrwerden des eigenen, mühelos fließenden Atems. Dazu werden wir sowohl mit Atem und Bewegung in der Gruppe als auch im Hands-On Setting auf der Liege im Atemdialog uns der Faszination des eigenen Atemgeschehens nähern.

Diese Art der Beschäftigung mit dem dreiteilgen Atemgeschehen (Einatem, Ausatem, Atemruhe) ist wohltuend, regenerativ und zugleich belebend und bewegt sich jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren'. Im 'erfahrbaren' Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich so u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit und wache Lebendigkeit entwickeln. Der Atem ist jenseits der Vorstellung aktiver Beeinflussung immer schon da und ist eine besondere Quelle der (zwischen-) leiblichen Kommunikation.

Der Workshop eignet gut zum Kennenlernen der Methode und alle am Atem Interessierte. Speziell für Yogalehrende gibt er einen guten Einblick mehr nicht gelenkte Atemweisen kennenzulernen und deren Zusammenspiel mit Pranayama-Techniken zu erforschen.