Somatic Yin Yoga



Somatic Yin Yoga mit Janina Prenzlau

donnerstags 20:00 - 21:45 / 3 OG

Somatic Yin Yoga zeichnet sich durch eine sehr sanfte und tiefgreifende Praxis aus, in der wir viel mit unseren Faszien in Berührung kommen, sie passiv dehnen und das Tiefengewebe dadurch lockern. Auch werden unsere Meridiane (Energiebahnen) dabei angesprochen und so vitalisiert und gereinigt. Yin Yoga ist ein sehr achtsamer Yogastil, der Dir ermöglicht nach innen zu schauen und zur Ruhe zu kommen. Es soll Dich ermutigen, Deiner natürlichen Körperintelligenz zu folgen, Dein Körperbewusstsein zu erweitern und ein ganzheitliches gesundes Lebensgefühl zu ermöglichen.




Janin
a Prenzlau
Ich bin Janina. Meine Motivation ist es, Bewusstsein zu schaffen & Menschen zu verbinden – sei es mit sich selbst, dem eigenen Körper oder anderen Menschen. Für mich stellt dies die Essenz eines harmonischen (Zusammen-) Lebens und Miteinanders dar.

Yoga war für mich sowohl der Beginn als auch die weiterführende Auseinandersetzung mit mir selbst und dem zur Ruhe kommen & gleichzeitigen Kraftsammeln im eigenen Körper.

Der Atmen spielt für mich dabei eine ganz besondere Rolle, denn er erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte - die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem wiederspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis.


Kosten:
5er Karte 65 € / 10 Karte 130 € / Drop-in 15 €
Ermaßigung auf Anfrage moglich
Zahlung direkt bei KursleiterIn


Kontakt und Anmeldung: Facebook: Yin Yoga – Janina Prenzlau / Tel. 01632662068