Vini Yoga - Atem in Bewegung

Vini Yoga - Atem in Bewegung
mit Katja Rück
Dienstags 20.00 - 21.30

Das Anpassen der Yogaübungen an den einzelnen Menschen wird im Yoga selbst durch das Wort „Viniyoga“ beschrieben.

Im Gruppenunterricht wird darauf geachtet, dass die Übungen möglichst individuell angepasst werden.
Obwohl die Stunde auch sehr fordernde und dynamische Anteile enthalten kann, erlebt man im Vini Yoga meist eine eher sanfte, fließende Qualität des Übens.

Vini Yoga steht für einen sanften, achtsamen und liebvollen Umgang mit dem Körper und dem Atem.Die Bewegungen sind leicht und werden meist synchron mit der Atmung ausgeführt: auf diese Weise können sie nach einem stressigen Arbeitstag auch mal „im Kopf“ abschalten und etwas für das Wohlbefinden Ihres Körpers tun. Mentale und körperliche Spannungen werden abgebaut oder gar aufgelöst. Atem- und Meditationsübungen sind Teil der Stunden.


Schwerpunkt des Unterrichts ist die Entspannung des „Geistes“ und weniger der sportliche „workout“- Effekt, den Yoga auch haben kann.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Rückenproblemen oder Ähnlichem sind herzlich Willkommen. Bitte in diesem Fall vorher mit mir Rücksprache halten.
Ich freue mich auf Sie!


Preis:
Probestd.: 10 €
Einzelstunde 15 €
10er-Karte: 130 €
Monatskarte: 52 €
 

Information & Anmeldung:
Katja Rück : kontakt@katjarueck.de
http://www.katjarueck.de/


Katja Rück:
Diplom Psychologin, Diplom Kunsttherapeutin (FH), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin für Autogenes Training.

Yogalehrerin in 4 jähriger Ausbildung beim Berliner Yoga Zentrum (derzeit 4. Lehrjahr) bei Imogen Dalman, Martin Soder und Team in der Tradition des indischen Yogalehrers TSK Desikachar und seinem berühmten Vater T. Krishnamacharya.

Unterrichtet Yoga auch im Kontext psychosomatischer und psychotherapeutischer Behandlung und als Ergänzung zu einer laufenden psychologischen Therapie.