Breathing to regenerate


photo@ Larisa Tandem Studio

Atmen zum Auftanken / Breathing to regenerate
mit Nicola Caroli

donnerstags 18:00-19:30 (nicht am 12.10.)
SAB - Studio2 


A
tmen zum Auftanken
Das bewusste Atmen kann uns genausoviel geben wie eine Auszeit am Meer oder ein Spaziergang im Wald. Wir lassen den Atem kommen und gehen und werden von ihm bewegt, so wie Wellen oder Blätter sich bewegen. Normalerweise sind wir so beschäftigt und gestresst, dass wir unser eigenes Atmen nicht wahrnehmen können. Wir fühlen uns überfordert und es fühlt sich so an, als ob wir unsere Aufgaben nicht hinbekommen. Doch meistens sind wir einfach erschöpft und es fehlt uns der Zugang zu unseren eigenen Ressourcen. Wir brauchen nicht Motivation, sondern Regeneration. Über das natürliche Atmen finden wir unseren eigenen Rhythmus und die Verbindung zu unseren lebendigen inneren Vorgängen wieder. Wenn wir mit unserem eigenen Rhytmus in Kontakt kommen, tanken wir uns aus uns selbst heraus wieder auf. Die Energie kommt nicht von aussen sondern von uns selbst.

Breathing to regenerate
Conscious breathing can give us as much as a day at the sea or a walk in the woods. We let the breath come and go and are moved by it just as waves or leaves are moved. Normally we are so busy and stressed, that we can‘t experience our breathing. We often feel overwhelmed and it‘s as if we can‘t manage our tasks anymore. But actually we are simply exhausted and can‘t access our resources anymore. We don‘t need motivation, we need regeneration. Through natural breathing we find our own rhythm and reconnect to our vibrant inner motions. When we come in contact with our own rhythm, we regenerate from within ourselves. The energy doesn‘t come from outside but from ourselves.





Nicola Caroli

(MFA, MSc) Atemlehrerin, Poesievermittlerin, Künstlerin
Nicola Caroli, (MFA, MSc) Atemlehrerin
ist ausgebildete Atempädagogin am Institut für Atemlehre Erika Kemman, Berlin und hat einen MSc in angewandten Atemwissenschaften von der Graduate School of Breathing Sciences, USA. Sie ist Gründerin von  Creative Breathing,einer interdisziplinären Atemlehre, die auf ihrer langjährigen künstlerischen und kunstvermittelnden Tätigkeit basiert.


Kosten:
Probestunde: 10 € - Einzelstunde: 15 € - Monatlich: 45 € (ermässigt 40 €)
10erkarte: 140 € (ermässigt 120 €)/ 5erkarte: 70 €
Zahlung direkt bei KursleiterIn


Kontakt
: Nicola Caroli / 01703872906